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胸部下垂可通過多種方法改善，如鍛煉、穿戴合適內衣、飲食調整、按摩以及手術等。 1.鍛煉：進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，有助于提升胸部。 2.穿戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，能提供一定的托舉和塑形。 3.飲食調整：攝入富含膠原蛋白和蛋白質的食物，如豬蹄、魚肉等，有助于維持胸部組織的彈性。 4.按摩：輕柔按摩胸部，促進血液循環(huán)，增強胸部組織的活力。 5.手術：對于嚴重下垂者，可考慮乳房上提術等整形手術，但需謹慎選擇，并在正規(guī)醫(yī)療機構進行。 胸部下垂的改善需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)。在選擇改善方法時，應根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的建議下進行。

本術是治療乳房松垂的可靠手術方法，適用于各型各類的乳房松垂。先于術前確定乳房應處的正常部位。基于乳房體積適當，但組織分布失常而發(fā)生松垂的原理，切除一部分乳房皮膚的表皮，露出真皮，然后利用縫合方法將真皮向乳房內部卷轉填人，迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出，以恢復正常形態(tài)。由于乳房有較強韌的真皮層以及真皮與真皮間的牢固愈合，經過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩(wěn)定而不致再發(fā)生乳房變形。

這樣的情況可以說與乳房懸韌帶的松弛和乳房內脂肪組織的萎縮有直接的關系，科學的飲食，積極的運動，配合按摩，針灸刺激往往有效，必要時可以采用手術治療，才能治愈，沒有特效的治療方法，