上班無心思且覺無價值，是職業(yè)抑郁癥嗎？
我就是出現(xiàn)了不想上班的的情況，每天早上起不來，上班也沒有什么心思，總是覺得自己上班沒有什么價值，我擔心自己是有了職業(yè)抑郁癥，不清楚克服的方法，現(xiàn)在來咨詢下。
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回答2
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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職業(yè)抑郁癥是一種常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如工作壓力、個人性格、職業(yè)環(huán)境、生活事件、遺傳因素等。 1.工作壓力：長期高強度、高負荷的工作，可能導致身心疲憊，容易引發(fā)抑郁情緒。 2.個人性格：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點的人，在面對工作中的挫折和困難時，可能更容易產(chǎn)生消極情緒。 3.職業(yè)環(huán)境：不良的工作氛圍、復雜的人際關(guān)系、缺乏職業(yè)發(fā)展機會等，都可能影響心理健康。 4.生活事件：家庭問題、經(jīng)濟困難、重大疾病等生活中的突發(fā)事件，可能給工作帶來負面影響，進而導致抑郁。 5.遺傳因素：有抑郁癥家族史的人，患職業(yè)抑郁癥的風險相對較高。 如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)時間較長，嚴重影響到工作和生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習慣。
2025-04-02 05:38
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，克服職業(yè)抑郁的方法：1、通過性格測試，準確把握自己的性格、真實的“本我”，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和潛能，從事順應(yīng)自己本性、適合自己性格的職業(yè)。2、要認識到許多人在一生中都會有抑郁情緒的時候，就像人們都會得感冒一樣，有的人一段時間后就自然康復，即使你發(fā)展為抑郁癥，也只是像感冒加重了一樣。3、通過有效的心理治療，常見的有支持性心理療法、認知行為療法、人際關(guān)系療法等。
2016-01-30 08:57
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