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后交叉韌帶手術(shù)與半月板損傷關(guān)節(jié)鏡術(shù)后 4 個月仍無法完全下蹲，可能與康復進程、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動度、心理因素、錯誤鍛煉方式等有關(guān)。 1.康復進程：術(shù)后恢復有一定時間，個體差異會影響恢復速度。部分人可能還處于康復中期，需要耐心等待。 2.肌肉力量：腿部肌肉力量不足可能影響下蹲，可通過直腿抬高、靜蹲等練習增強。 3.關(guān)節(jié)活動度：關(guān)節(jié)活動范圍受限，需進行關(guān)節(jié)松動術(shù)、伸展運動來改善。 4.心理因素：對受傷和康復的恐懼心理，可能導致動作不敢到位。要調(diào)整心態(tài)，樹立信心。 5.錯誤鍛煉方式：不恰當?shù)腻憻挷粌H無益，還可能延緩恢復。應在醫(yī)生指導下進行科學鍛煉。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，及時與醫(yī)生溝通，制定個性化的康復方案，堅持正確的鍛煉，有望逐漸改善下蹲功能。