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準備要寶寶，孕前補充葉酸很重要，同時還需注意生活習慣、飲食、身體檢查、心理調(diào)整等方面。 1.葉酸補充：建議在孕前 3 個月開始補充葉酸，每天 0.4-0.8 毫克。常見的葉酸制劑有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等。但需注意，應在醫(yī)生指導下選擇和使用。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當運動，增強體質(zhì)。 3.飲食方面：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4.身體檢查：提前進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、優(yōu)生五項等，排查潛在疾病。 5.心理調(diào)整：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 6.避免有害物質(zhì)：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒。 總之，做好孕前準備工作，有助于孕育健康寶寶。

你好：一般在準備懷孕三個月開始服用葉酸，直到懷孕三個月后停止。最好到正規(guī)婦幼醫(yī)院去買。建議你們一定要放松心情，順其自然，過度的著急緊張也是不利于懷孕的因素。祝你早孕。

女性在準備的懷孕前三個月到懷孕之后前三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑(商品名稱為“斯利安”)可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生

想懷孕前，需要提前3個月的時間開始口服葉酸片的，這樣可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的情況出現(xiàn)的。建議通過孕婦專用的葉酸片口服，如口服斯利安牌子的，一天一次，一次一片就可以了，另外懷孕滿3個月后也就是胎兒發(fā)育成型以后才可以停用這個葉酸片的。

葉酸是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素,孕媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導致胎兒神經(jīng)管畸形，建議在懷孕前三個月到懷孕后三個月期間都要服用葉酸，另外補充葉酸要在醫(yī)生指導下服用，不要服用過多。最好是飲食上注意營養(yǎng)，適度運動，避免過于勞累，