夏天掉發(fā)嚴重是缺營養(yǎng)嗎？
最近掉發(fā)很嚴重不知道是不是因為夏天新陳代謝快的緣故但是也有點恐怖家里地上都是我的頭發(fā)。是不是缺少什么營養(yǎng)？
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回答4
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徐文明 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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夏天掉發(fā)嚴重可能由多種原因引起，包括營養(yǎng)缺乏、激素變化、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。 1. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)素，可能導致頭發(fā)脆弱易斷、脫落增多?？蛇m當多吃瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果來補充。 2. 激素變化：夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，激素水平可能會有所波動。尤其是女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊時期，激素變化可能影響頭發(fā)的生長周期，導致掉發(fā)。 3. 精神壓力：炎熱的天氣可能讓人心情煩躁，若長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，進而導致脫發(fā)。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 4. 不良生活習慣：夏天頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、經(jīng)常熬夜、吸煙飲酒等，都可能損傷毛囊，引起脫發(fā)。應保持良好的生活習慣，選擇溫和的洗發(fā)水，保證充足睡眠。 5. 疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、貧血、甲狀腺疾病等，也會導致脫發(fā)嚴重。若掉發(fā)情況持續(xù)且伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)檢查。 總之，夏天掉發(fā)嚴重不一定只是營養(yǎng)缺乏，需要綜合考慮多種因素。如果掉發(fā)情況嚴重影響生活，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-04-02 22:20
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發(fā)大有裨益.
2016-01-30 19:13
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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脫發(fā)常見的原因主要有神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營養(yǎng)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)等，從中醫(yī)學上講肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余引起的，治療主要還是以生血補血為主的。您可以使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物治療的，建議您平時可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。祝您身體健康！
2016-01-30 11:10
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考慮是肝腎不足、發(fā)養(yǎng)血、發(fā)為血之余，建議生血補血。脫發(fā)治療的關(guān)鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發(fā)的營養(yǎng)狀況，促進新的毛發(fā)再生，從根本上治愈脫發(fā)。按摩可以加強頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊的營養(yǎng)，促進頭發(fā)再生，有防止頭發(fā)再次脫落的作用。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，每日應攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，
2016-01-30 04:34
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