長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，哪些部位易疼痛？
我原來是搞網(wǎng)絡(luò)的，整天就是對(duì)著電腦，現(xiàn)在退休了也不怎么盯電腦了，但是發(fā)現(xiàn)有時(shí)在電腦跟前一坐就覺得脖子后面疼，也不知是不是頸椎有問題了，請(qǐng)問一個(gè)姿勢(shì)久了，哪些地方疼呢？
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致身體多個(gè)部位疼痛，如頸部、肩部、腰部、背部、手腕部等。 1.頸部：長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，頸椎的生理曲度會(huì)發(fā)生改變，肌肉和韌帶受到牽拉，容易引發(fā)頸椎病，導(dǎo)致頸部疼痛，甚至出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀。 2.肩部：肩部肌肉持續(xù)緊張，易出現(xiàn)肩周炎，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。 3.腰部：久坐會(huì)使腰部承受較大壓力，腰椎間盤突出、腰肌勞損等問題隨之而來，產(chǎn)生腰部疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響下肢活動(dòng)。 4.背部：姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致背部肌肉勞損，產(chǎn)生酸痛感。 5.手腕部：操作電腦時(shí)手腕長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，易引發(fā)腱鞘炎，造成手腕疼痛、腫脹。 總之，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)身體多個(gè)部位都有不良影響。平時(shí)應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)身體，保持正確的姿勢(shì)，預(yù)防疼痛的發(fā)生。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-01 19:56
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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前俯后仰，左旋右轉(zhuǎn)，無不依靠強(qiáng)健的腰部。如果一個(gè)人經(jīng)常發(fā)生腰酸背痛，就會(huì)給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質(zhì)增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢(shì)不正；腎結(jié)石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。
2016-01-30 10:17
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