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總是感到抑郁、不愿與人交流，可能是心理疾病，也可能是性格變化、生活壓力、環(huán)境因素、生理變化等原因造成的。 1.心理疾病：如抑郁癥，患者會(huì)長(zhǎng)期情緒低落、對(duì)事物缺乏興趣、回避社交。這可能與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。 2.性格變化：個(gè)人性格可能因經(jīng)歷某些重大事件而發(fā)生轉(zhuǎn)變，變得內(nèi)向、孤僻。 3.生活壓力：工作繁忙、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重等壓力，會(huì)讓人心情壓抑，不愿與人交流。 4.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于壓抑、緊張的環(huán)境中，也會(huì)影響情緒和社交意愿。 5.生理變化：體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如甲狀腺功能減退，可能導(dǎo)致情緒低落和社交回避。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如到精神心理科就診?？赏ㄟ^心理治療、藥物治療等改善狀況。常見的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但用藥需遵醫(yī)囑。

不知道怎么回事，每天都是那種抑郁，感覺一個(gè)人生活最好了，看到別人和說話都是感覺很不開心你好，總是憂郁，對(duì)身體可不太好，不管因?yàn)槭裁丛蚰麄幸擦T，只要記得自己控制自己調(diào)節(jié)自己的心情就好。

心理分析：過去有過類似事情么？如果沒有事否最近有事情發(fā)生導(dǎo)致？你是一個(gè)比較在意別人說什么做什么的人，可能你是一個(gè)性格內(nèi)向的人，對(duì)于情緒的合理控制發(fā)泄么有很好的途徑導(dǎo)致，內(nèi)心痛苦沒有地方傾訴心理指導(dǎo)：平時(shí)減少猜測(cè)，多和別人溝通交流，減少封閉自己，多和家人朋友溝通傾訴，有不開心時(shí)不要無(wú)視和壓抑自己，懂得用合適自己的方式來釋放

那是你把太陽(yáng)給忘了，偶爾把自己曬曬，讓心情曬曬干，陽(yáng)光的溫度很快樂，會(huì)把接近發(fā)霉的心情，曬出美妙的味道。不管因?yàn)槭裁丛蚰麄幸擦T，只要記得太陽(yáng)的溫度，心情就會(huì)好起來的?？偸菓n郁，對(duì)身體可不太好，林黛玉可是個(gè)前車之鑒啊。

你本身會(huì)覺得抑郁和自卑，說明你存在自卑，因?yàn)樽员白屇愫茉谝鈩e人對(duì)你的看法和評(píng)價(jià)，也會(huì)有很多人像你一樣表現(xiàn)為感覺周圍的人看不起自己，這其實(shí)是自卑，自己看不起自己的一個(gè)原因！或者還可以像一首歌海闊天空里唱的，謝謝你們?cè)?jīng)看輕自己我，讓我更堅(jiān)強(qiáng)勇敢的活！人活著如果活在別人眼里，那樣會(huì)很累！