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快遞員長期飲食差致身體不適怎么辦

大夫好,我是一名快遞員。長年累月在外面送快遞,很難吃一頓熱乎的飯菜。分餐露宿的,再加上營養(yǎng)跟不上,明顯感覺自己的記憶力減退了,腰膝酸軟的,爬個(gè)樓都?xì)獯跤醯摹?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    宋李軍 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨科

    長期飲食不佳可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、身體虛弱,出現(xiàn)記憶力減退、腰膝酸軟、活動(dòng)后氣喘等癥狀,原因包括營養(yǎng)缺乏、勞累過度、作息不規(guī)律、心理壓力大、缺乏鍛煉等。 1. 營養(yǎng)缺乏:飲食不均衡,各類營養(yǎng)素?cái)z入不足,影響身體正常機(jī)能??蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白質(zhì)粉等。 2. 勞累過度:工作強(qiáng)度大,身體得不到充分休息和恢復(fù)。要注意勞逸結(jié)合,定期休息。 3. 作息不規(guī)律:睡眠時(shí)間和質(zhì)量無法保證,影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)。盡量保持規(guī)律作息,保證充足睡眠。 4. 心理壓力大:工作壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張等不良情緒。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),如通過聽音樂、散步等方式放松。 5. 缺乏鍛煉:身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽等。 總之,要改善這種狀況,需要從多方面入手,調(diào)整生活方式,必要時(shí)就醫(yī)檢查,遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理。

    2025-04-01 18:27
  • 回答4

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    膀胱是由平滑肌組成的空腔容器,它的作用是儲(chǔ)存尿液,它本身有很好的伸縮性。當(dāng)尿液達(dá)到一定量,其產(chǎn)生的壓力超過膀胱的耐受程度時(shí),人就有了尿意,需要排尿。當(dāng)身體素質(zhì)、性功能下降時(shí),體內(nèi)的雄激素水平下降,膀胱平滑肌的肌纖維張力也出現(xiàn)了下降,使得膀胱的伸縮性降低。當(dāng)尿液積到的量并不比過去多時(shí)它所產(chǎn)生的壓力已經(jīng)和以前相同,這就有了排尿的需求,出現(xiàn)尿頻。如尿頻伴尿量多,同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況,應(yīng)注意檢查尿液,如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病,如尿內(nèi)無糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。尿頻應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療,如果炎癥引起,以抗感染為主,因蟯蟲所致給予驅(qū)蟲。包皮過長可行手術(shù),單純飲水量過多適當(dāng)控制進(jìn)水量等。除此之外,要注意局部清潔衛(wèi)生,勤洗澡換衣。4

    2016-01-30 20:28
  • 回答3

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    是的,你可以口服六味地黃丸,每次九克,一日兩次,效果不錯(cuò),祝你幸福

    2016-01-30 11:26
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果生育的功能正常單純的腎虛不會(huì)影響的。也是需呀看腎虛有沒有引起別的異常情況,如果沒有引起別的異常的情況單純的腎虛不會(huì)影響生育。

    2016-01-30 10:12
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對(duì)待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.

    2016-01-30 09:31
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腎虛?   腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»

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