51 歲缺硒致脫發(fā)嚴(yán)重，如何補(bǔ)硒？
大夫你好!我今年51歲,在一次檢查中說我缺硒,還說缺硒就導(dǎo)致脫發(fā),他這樣講,實(shí)事上我確實(shí)脫發(fā)非常嚴(yán)重,尤其是近二個(gè)月,我想問下大夫,缺硒怎樣補(bǔ)?哪種食物里面含硒較高?是不是缺硒就掉頭發(fā)?需要吃藥嗎?
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回答2
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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缺硒可能影響身體健康，包括導(dǎo)致脫發(fā)。補(bǔ)硒可以通過食物補(bǔ)充、藥物補(bǔ)充等方式。食物方面，一些含硒豐富的食物有海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類等。是否需要吃藥補(bǔ)硒，要根據(jù)缺硒的程度決定。 1. 食物補(bǔ)充：海產(chǎn)品如蝦、蟹、牡蠣等，動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、豬腎等，蛋類如雞蛋、鴨蛋等，都含有較多的硒元素。 2. 藥物補(bǔ)充：常見的補(bǔ)硒藥物有硒酵母片、亞硒酸鈉片、硒維康口嚼片等。但使用藥物補(bǔ)硒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 個(gè)體差異：不同人對硒的吸收和利用能力不同，因此補(bǔ)硒的效果也會(huì)有所差異。 4. 定期檢查：在補(bǔ)硒一段時(shí)間后，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查，以了解硒的補(bǔ)充情況。 5. 綜合調(diào)理：除了補(bǔ)硒，保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，也有助于改善脫發(fā)狀況。 總之，對于缺硒導(dǎo)致的脫發(fā)，要綜合考慮多種因素，采取合適的補(bǔ)硒方法，并注意觀察身體變化。如有需要，及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-04-01 19:29
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這位朋友您好，您這情況可以考慮多食豆類、鯉魚、螃蟹、雞蛋、雞肉、白蘑。
2016-01-30 23:05
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