胃痛消瘦后如何科學恢復健康
前段時間胃痛一度瘦了10斤,當時想趁機加緊鍛煉,爭取練出腹肌。無奈生病了全身無力,吃飯都費勁更別說運動。現(xiàn)在胃慢慢好了,才明白身體健康最重要,什么體重都一邊兒去
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回答5
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杭鈞彪 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
心胸外科
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胃痛消瘦后,科學恢復健康需從飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)、定期復查等方面入手。 1. 飲食調整:保持清淡、易消化的飲食,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和不易消化的食物。 2. 適當運動:在身體恢復后,逐漸增加運動量??上葟纳⒉?、慢跑等低強度運動開始,逐漸過渡到更具強度的運動,如游泳、健身等。運動有助于增強體質和提高免疫力。 3. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每天至少 7 - 8 小時的睡眠時間。規(guī)律的作息有助于身體的恢復和新陳代謝的正常進行。 4. 心理調節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免焦慮和緊張??赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 定期復查:按照醫(yī)生建議定期復查,了解身體恢復情況,及時發(fā)現(xiàn)可能存在的問題。 總之,胃痛消瘦后的恢復是一個綜合的過程,需要在各個方面加以注意和調整,以促進身體的完全康復。
2025-04-03 03:25
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的描述,你患有心臟病的癥狀建議,你瑩緊急情緒激動就可以了,禁忌辛辣食物和油膩的食物定期做心電圖的檢查祝你早日康復
2016-01-31 06:48
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肩膀天氣明明很好,左肩,左手臂內側卻有陣陣酸痛,這有可能是冠心病.手腳手指末端或趾端明顯粗大,并且甲面凸起如鼓槌狀,常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者.
2016-01-31 03:22
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適,或產(chǎn)生呼吸困難感。勞累或緊張時,突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感,出現(xiàn)脈搏過速、過慢、短促或不規(guī)則。熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起來一會兒才好轉。
2016-01-30 14:30
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,你現(xiàn)在才24歲,怎么就確定自己有心臟病了?有什么不適癥狀嗎?如果的確有實質性病變的話,僅僅靠休息是不夠的,需要對癥治療才行。你現(xiàn)在才24歲,怎么就確定自己有心臟病了?有什么不適癥狀嗎?如果的確有實質性病變的話,僅僅靠休息是不夠的,需要對癥治療才行。
2016-01-30 11:30
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