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胃痛消瘦后如何科學恢復健康

前段時間胃痛一度瘦了10斤,當時想趁機加緊鍛煉,爭取練出腹肌。無奈生病了全身無力,吃飯都費勁更別說運動。現(xiàn)在胃慢慢好了,才明白身體健康最重要,什么體重都一邊兒去

  • 回答5

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    杭鈞彪 主任醫(yī)師

    上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

    三級甲等

    心胸外科

    胃痛消瘦后,科學恢復健康需從飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、心理調節(jié)、定期復查等方面入手。 1. 飲食調整:保持清淡、易消化的飲食,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和不易消化的食物。 2. 適當運動:在身體恢復后,逐漸增加運動量??上葟纳⒉?、慢跑等低強度運動開始,逐漸過渡到更具強度的運動,如游泳、健身等。運動有助于增強體質和提高免疫力。 3. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每天至少 7 - 8 小時的睡眠時間。規(guī)律的作息有助于身體的恢復和新陳代謝的正常進行。 4. 心理調節(jié):保持積極樂觀的心態(tài),避免焦慮和緊張??赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5. 定期復查:按照醫(yī)生建議定期復查,了解身體恢復情況,及時發(fā)現(xiàn)可能存在的問題。 總之,胃痛消瘦后的恢復是一個綜合的過程,需要在各個方面加以注意和調整,以促進身體的完全康復。

    2025-04-03 03:25
  • 回答4

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    根據(jù)你的描述,你患有心臟病的癥狀建議,你瑩緊急情緒激動就可以了,禁忌辛辣食物和油膩的食物定期做心電圖的檢查祝你早日康復

    2016-01-31 06:48
  • 回答3

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    肩膀天氣明明很好,左肩,左手臂內側卻有陣陣酸痛,這有可能是冠心病.手腳手指末端或趾端明顯粗大,并且甲面凸起如鼓槌狀,常見于慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者.

    2016-01-31 03:22
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適,或產(chǎn)生呼吸困難感。勞累或緊張時,突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感,出現(xiàn)脈搏過速、過慢、短促或不規(guī)則。熟睡或做惡夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起來一會兒才好轉。

    2016-01-30 14:30
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

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    其他

    婦產(chǎn)科

    你好,你現(xiàn)在才24歲,怎么就確定自己有心臟病了?有什么不適癥狀嗎?如果的確有實質性病變的話,僅僅靠休息是不夠的,需要對癥治療才行。你現(xiàn)在才24歲,怎么就確定自己有心臟病了?有什么不適癥狀嗎?如果的確有實質性病變的話,僅僅靠休息是不夠的,需要對癥治療才行。

    2016-01-30 11:30
就醫(yī)問藥

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什么是心臟病?   心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱,包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病,常見有風濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。 查看全文»

心悸 心絞痛
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  • 童健

    主任醫(yī)師 碩士研究生導師

    南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

    擅長:在胸部外科微創(chuàng)手術治療及腫瘤綜合治療方面有著深厚的造詣。 詳情»

  • 陳樹寶

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

    擅長:  應用超聲心動圖評估先天性心臟病的病理形態(tài)、心臟功能 詳情»

  • 王志農(nóng)

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

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