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規(guī)律生活卻出現(xiàn)長痘和體力不支的情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚感染、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不均衡、心理壓力等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致皮脂分泌過多，引發(fā)痘痘，也可能影響體力。可通過調(diào)整作息、保持良好心態(tài)來改善。 2.皮膚感染：痤瘡丙酸桿菌等感染皮膚，引起痘痘。注意面部清潔，必要時(shí)使用外用抗菌藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期運(yùn)動(dòng)量不足，身體機(jī)能下降，容易感到體力不支。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 4.營養(yǎng)不均衡：某些營養(yǎng)素缺乏，如維生素 C、維生素 E 等，影響皮膚和身體狀態(tài)。多吃新鮮蔬果補(bǔ)充。 5.心理壓力：精神緊張、焦慮等可能引發(fā)身體的一系列不適。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。 總之，長痘和體力不支可能是多種因素共同作用的結(jié)果。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，長痘痘是毛囊及皮脂腺阻塞發(fā)炎所引發(fā)的.與辛辣食物刺激，油性皮膚，內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)系的治療建議口服抗菌藥物羅紅霉素，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,痘印可以涂抹維生素E。平時(shí)多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢

患痤瘡除了積極遵從醫(yī)囑治療外，還要注重日常生活中的一般治療，以預(yù)防痤瘡的發(fā)生和加重?！　∫皇且３钟淇斓男那楹鸵?guī)律的生活，因?yàn)榍榫w不良生活不規(guī)律會(huì)引起或加重痤瘡?！　《且晃鼰煟缓染?，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通暢?！　∪蔷植孔o(hù)理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。四是有膿皰或囊腫洗臉時(shí)不要過于用力，以免使皮損破潰。

你好，患了痤瘡，可外抹痤康王搽劑（克林霉素甲硝唑搽劑）來治療，平時(shí)用硫磺皂洗臉也屬不錯(cuò)的選擇。如有必要可服用維胺酯膠囊來治療。

很高興能為樓主解答，有針對(duì)性的解決痘痘才能徹底的去除痘痘。痘痘（也就是痤瘡）的內(nèi)因是內(nèi)熱過重，外因是清潔不夠、毛孔不暢，與角質(zhì)較厚也有關(guān)系。所以要根據(jù)這些原因針對(duì)性解決，才能取得很好的效果。痘痘主要注意以下幾點(diǎn)：★飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等’多喝白開水?！锴鍧崳菏褂?5度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉★生活習(xí)慣：保證每天8小時(shí)睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素?！锃h(huán)境：避開風(fēng)沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場所，對(duì)痘有不利影響。★禁忌：不要用手?jǐn)D捏扣痘，會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染或留下疤