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骨關(guān)節(jié)病患者可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但需注意運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、頻率等。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能加重病情。常見的適合運(yùn)動(dòng)包括游泳、散步、騎自行車等，同時(shí)要避免過(guò)度負(fù)重和劇烈沖擊關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。 1. 運(yùn)動(dòng)的好處：能增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，改善關(guān)節(jié)功能，減輕疼痛。 2. 運(yùn)動(dòng)的選擇：游泳可減輕關(guān)節(jié)負(fù)重；散步強(qiáng)度適中；騎自行車能鍛煉腿部肌肉。 3. 運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)拉伸；避免長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 4. 不合適的運(yùn)動(dòng)：如爬山、快跑等，易增加關(guān)節(jié)磨損。 5. 運(yùn)動(dòng)的頻率：每周進(jìn)行 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右為宜。 總之，骨關(guān)節(jié)病患者在病情穩(wěn)定時(shí)，合理選擇運(yùn)動(dòng)方式和控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)病情有益。但如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

你好，骨關(guān)節(jié)病的主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛休息后病情消失或好轉(zhuǎn)急性發(fā)作時(shí)疼痛加劇，同時(shí)可有關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)內(nèi)磨擦音等癥狀患有骨關(guān)節(jié)病的患者最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)如跑步跳高踢球等運(yùn)動(dòng)