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患者您好，引起腰疼的原因很多，比如腰椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎滑脫，腰椎骨錯(cuò)縫等，建議去醫(yī)院做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能。另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線，推拿按摩治療。需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過(guò)度疲勞，受寒，受濕等，祝您早日恢復(fù)健康。

辦公室坐久了，是比較容易出現(xiàn)這些癥狀，平時(shí)注意坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間坐,每隔一段時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)一下。

病情分析：你好，很多辦公室一族都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題的，首先，你可以在凳子上弄一個(gè)靠墊，符合人體的脊柱彎曲度，才不會(huì)累，而且一個(gè)姿勢(shì)不要堅(jiān)持太長(zhǎng)時(shí)間，包括頸椎，頭部離電腦不要太近，頸椎過(guò)度向前也會(huì)造成過(guò)早的勞損，可以過(guò)一段時(shí)間去打杯水，這樣既可以起來(lái)鍛煉，也能催促自己多喝點(diǎn)水，還能緩解和預(yù)防便秘的毛病。平時(shí)還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些含有骨膠原的大骨湯類的飲食。祝健康、

病情分析：你好這個(gè)情況考慮多是腰肌勞損，腰肌勞損的治療：適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩?