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久坐后站起左側(cè)屁股窩及腿抽痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)病變等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐，臀部肌肉持續(xù)緊張，易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適度運(yùn)動來緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)。治療方法有針灸、理療、口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如維生素 B12 等。 4. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或神經(jīng)炎引發(fā)。除上述治療外，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 5. 髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎等，也會引起相關(guān)癥狀。需減少負(fù)重，服用布洛芬等藥物。 出現(xiàn)這種癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腰椎 CT、髖關(guān)節(jié) X 線等，明確病因后對癥治療。同時，避免久坐，注意坐姿，適當(dāng)鍛煉。

您好，根據(jù)您所描述的癥狀，您應(yīng)該是患上了輕微的腰椎間盤膨出，建議您平時睡硬板床，做腰部拱橋運(yùn)動，煅煉腰肌，一段時間后如果沒有緩解，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行腰部ct或者磁共振檢查，明確腰椎的具體情況，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行中醫(yī)推拿、牽引等治療，解除神經(jīng)壓迫。