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28 歲女性出現(xiàn)指甲易碎且體檢有三級雜音，可能與營養(yǎng)不良、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、感染以及指甲局部損傷等有關。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，會影響指甲的正常生長，導致易碎?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、肉類、蔬菜等。 2.心血管疾?。喝缦忍煨孕呐K病、風濕性心臟病等，可能導致心臟雜音。需要進一步做心臟超聲等檢查明確診斷，治療方法因病而異，可能包括藥物、手術等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、激素水平紊亂等，會影響機體代謝，可能導致指甲問題和心臟異常。需進行相關激素檢查，治療上可能需藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4.感染：指甲真菌感染可使指甲質(zhì)地改變，同時某些感染可能引起心臟炎癥，產(chǎn)生雜音。明確感染類型后，使用抗真菌藥或抗感染藥物治療。 5.指甲局部損傷：長期接觸化學物質(zhì)、頻繁美甲等造成指甲損傷，出現(xiàn)易碎。應避免損傷因素，注意指甲護理。 總之，出現(xiàn)指甲易碎和體檢三級雜音，需要引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。

平時要多吃豬肝，紅棗，紅小豆，花生之類的補血產(chǎn)品，如果比較嚴重的話就要買點營養(yǎng)品吃了，驢膠補血顆粒是不錯的選擇，價格不貴到處都有賣的，藥補加食補一定可以好的，但是要值得注意的是，無論是藥補還是食補，都要堅持每天食用，這樣補血才可以有效果。

多吃含鐵,蛋白質(zhì)的食物,如木耳,大棗,烏雞等，另外服用葡萄糖酸亞鐵口服液。

缺鐵性貧血關鍵要補鐵，飲食上多吃深色食物，注意不要喝茶和咖啡。含鐵多的食物可以吃黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、黑米、黑豆、豬肝、豬血等，還要吃一些營養(yǎng)鐵劑補充，鐵劑建議選擇口感好、無腸胃刺激的，能夠補充鐵元素和蛋白質(zhì)的鐵之緣片。