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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期在電腦旁工作，可通過控制用眼時間、保持正確姿勢、注意環(huán)境光線、常做眼保健操、使用合適眼藥水等來護眼。 1.控制用眼時間：每隔一段時間休息片刻，眺望遠方或閉目養(yǎng)神，避免眼睛過度疲勞。 2.保持正確姿勢：眼睛與電腦屏幕保持適當距離，且屏幕位置應略低于眼睛水平位置。 3.注意環(huán)境光線：避免過亮或過暗的環(huán)境，可使用柔和的燈光。 4.常做眼保健操：按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 5.使用合適眼藥水：如人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液），能緩解眼睛干澀。 總之，長期在電腦前工作的人群要重視眼部保護，養(yǎng)成良好的用眼習慣。若眼部不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-04-01 20:13
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