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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期在電腦旁工作，可通過控制用眼時間、保持正確姿勢、注意環(huán)境光線、常做眼保健操、使用合適眼藥水等來護眼。 1.控制用眼時間：每隔一段時間休息片刻，眺望遠方或閉目養(yǎng)神，避免眼睛過度疲勞。 2.保持正確姿勢：眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離，且屏幕位置應(yīng)略低于眼睛水平位置。 3.注意環(huán)境光線：避免過亮或過暗的環(huán)境，可使用柔和的燈光。 4.常做眼保健操：按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 5.使用合適眼藥水：如人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液），能緩解眼睛干澀。 總之，長期在電腦前工作的人群要重視眼部保護，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。若眼部不適癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-01 20:13
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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