久坐后經(jīng)常腹脹腹痛是何原因及如何應(yīng)對？
我發(fā)現(xiàn)自從我工作了之后，就腹脹腹痛的情況要經(jīng)常的發(fā)生，我發(fā)現(xiàn)了一個特定，就是我工作后，因為要坐辦公室，而且整天都是坐在那里的，這樣我就感覺是久坐讓我總是腹脹腹痛，平時有活動時候，我都不會出現(xiàn)這種情況
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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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久坐后經(jīng)常腹脹腹痛，可能與胃腸蠕動減緩、腹部肌肉緊張、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腹部脂肪堆積等有關(guān)。 1.胃腸蠕動減緩：久坐會使胃腸蠕動動力不足，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹脹腹痛。可通過適當(dāng)活動，如散步、慢跑等促進胃腸蠕動。 2.腹部肌肉緊張：長時間保持坐姿，腹部肌肉持續(xù)緊張，容易引起腹部不適。可進行腹部拉伸運動緩解。 3.消化不良：久坐影響消化功能，食物不能充分消化吸收。建議飲食規(guī)律，少吃油膩、辛辣食物。 4.腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失衡也會引發(fā)腹脹腹痛。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.腹部脂肪堆積：久坐易導(dǎo)致腹部脂肪堆積，壓迫胃腸道，影響其正常功能。應(yīng)控制飲食，增加運動量來減少腹部脂肪。 總之，久坐后經(jīng)常腹脹腹痛需要引起重視，通過改變生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，一般可以緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-02 01:59
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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應(yīng)該說這不算病，胃腸蠕動較差1、加強運動，2、腰背部按摩，進行調(diào)理3、藥物治療，如西醫(yī)可用嗎叮林4、中醫(yī)認(rèn)為寒寧中焦，建議保赤丸，無比山藥丸5、吳茱萸枯礬等份研磨填臍橡皮膏封。
2016-01-31 08:42
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,你的情況應(yīng)該是屬于長時間不動造成的氣血不通常造成的.很多人久坐都會傷害身體,但每個人的表現(xiàn)不一樣,象你這情況,建議坐一小時后要站起來運動一下,堅持一段時間,應(yīng)該會好的.注意飯后要適當(dāng)活動一下！祝您健康
2016-01-31 07:50
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的情況是胃脹氣造成的！可服用多酶片和益生菌制劑。注意飯后要適當(dāng)活動一下！祝您健康！
2016-01-31 07:20
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