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你好，讓胸部變大平時(shí)可以做些豐胸運(yùn)動(dòng)，但是最快速有效的方法就是通過(guò)豐胸手術(shù)了，目前手術(shù)豐胸主要有注射豐胸和假體豐胸。1、注射豐胸根據(jù)注射材料又有自體脂肪豐胸和玻尿酸豐胸。自體脂肪豐胸是吸取自身其它部位的脂肪，經(jīng)特殊處理，精選優(yōu)制脂肪顆粒注入乳房，達(dá)到豐胸目的。這種豐胸方法適合乳房萎縮、輕度下垂、發(fā)育不良而導(dǎo)致的扁平等女性，女性對(duì)成型后的乳房要求不是很豐滿，同時(shí)身體具備能供移植多余脂肪的部位。優(yōu)勢(shì)：豐胸采用自體脂肪豐胸用自身組織做隆胸的材料，所以該材料對(duì)人體是無(wú)毒無(wú)害的，人體本身不會(huì)對(duì)注入的自身脂肪組織產(chǎn)生免疫反應(yīng)，排異反應(yīng)；玻尿酸對(duì)人體并沒(méi)有任何的副作用，相容性非常的好，對(duì)人體很少產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，但是玻尿酸豐胸一般注射的量比較大才能達(dá)到豐胸效果，價(jià)格方面比自體脂肪豐胸高，所以注射豐胸用玻尿酸做材料的較少。2、假體豐胸是將優(yōu)質(zhì)硅凝膠假體經(jīng)腋下或乳暈切口植入胸大肌或乳腺組織下方，達(dá)到豐胸目的。這種豐胸方法適應(yīng)面廣、選擇余地大、假體有支撐作用，可矯正輕度乳房松垂。優(yōu)勢(shì)：豐胸采用假體豐胸手觸柔軟，與自然乳房組織的柔軟度相一致，有逼真的手感；豐胸采用假體豐胸乳房假體堅(jiān)韌無(wú)比，參觀者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢復(fù)原樣；豐胸采用假體豐胸組織相溶性良好，無(wú)毒無(wú)害，可塑性強(qiáng)，不致癌，萬(wàn)一有問(wèn)題，可完整取出來(lái)。建議你女朋友可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇適合自己的豐胸方案。

女性胸部的大小受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等。常見(jiàn)的增大胸部的方法有飲食調(diào)整、胸部鍛煉、按摩、藥物治療和手術(shù)等。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著重要作用。如果家族中女性胸部普遍較小，可能會(huì)有一定影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：保持均衡的飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，有助于胸部的發(fā)育。 3.激素水平：體內(nèi)的雌激素對(duì)胸部發(fā)育有重要作用。但不建議自行服用激素類藥物，以免引起內(nèi)分泌紊亂。 4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些針對(duì)性的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，可以增強(qiáng)胸部肌肉，使胸部看起來(lái)更飽滿。 5.按摩：適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，對(duì)胸部發(fā)育有一定幫助。 6.藥物治療：部分藥物可能有一定作用，如野葛根提取物、大豆異黃酮等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 7.手術(shù)：隆胸手術(shù)是較為直接的方法，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)，如感染、假體移位等。 需要注意的是，胸部大小并不是衡量女性魅力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，健康和自信才是最重要的。如果有相關(guān)需求，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

直推乳房：第一右手掌的上表面在左側(cè)乳房,即鎖骨下方的重點(diǎn),甚至輕輕地推動(dòng)了我們的根源乳房,然后原線沿線,做20至50倍為右乳房左手按摩20至50倍.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過(guò)緊.

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞，并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗，起到美容和青春永駐的作用。因?yàn)閼賽?ài)中的女人激素會(huì)升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是會(huì)有效果。　　方法一　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。　　2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次?！　?.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米?！　?.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。　　方法二　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩?！　?、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩?！　∧繕?biāo)：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。　　方法三　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。　　2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?！　∧繕?biāo)：使胸部不會(huì)松垮?！　》椒ㄋ摹　?、從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處?！　?、從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力?！　》椒ㄎ濉　「邩?biāo)準(zhǔn)的女人們?nèi)绻€不滿意，可以教會(huì)男人一套美胸按摩，以背后環(huán)抱的姿勢(shì)進(jìn)行。當(dāng)然，這套動(dòng)作也可以自己完成?！　?、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。　　2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。　　3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象?！　∽⒁猓簱崦碳と榉渴怯行У囊环N方法！不過(guò)要注意力度！不要吃藥，不要作手術(shù)，多吃蛋白豐富的食物！

建議堅(jiān)持對(duì)乳房做保健,定時(shí)對(duì)自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘，按摩時(shí)兩個(gè)乳房應(yīng)該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆?jié){和蜂皇漿,再有保持一個(gè)健康良好的心態(tài)也是很關(guān)鍵的

要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會(huì)刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚(yú)、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。