半月板輕微損傷后如何康復訓練及能否久坐
半月板輕微損傷，在醫(yī)院就診后，上下樓左腿不能負重已經緩解，那么平時如何做康服訓練，能不能久坐？有特效藥嗎
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回答2
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王海洲 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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半月板輕微損傷后，康復訓練很重要，包括肌肉鍛煉、關節(jié)活動度訓練等，不建議久坐。常用藥物有非甾體抗炎藥、軟骨保護劑等。同時要注意休息和避免過度運動。 1. 肌肉鍛煉：通過直腿抬高、側抬腿等練習增強腿部肌肉力量，穩(wěn)定膝關節(jié)。 2. 關節(jié)活動度訓練：緩慢屈伸膝關節(jié)，增加關節(jié)活動范圍，但要避免過度。 3. 物理治療：如熱敷、冷敷、超短波等，緩解疼痛和腫脹。 4. 注意休息：保證充足睡眠，讓損傷部位有恢復時間。 5. 避免過度運動：防止損傷加重。 6. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等可緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖能促進軟骨修復。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 半月板輕微損傷后的康復需要耐心和堅持，遵循科學的方法進行訓練和治療，有助于恢復膝關節(jié)功能。
2025-04-02 10:15
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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你的描述估計是屬于外傷的癥狀，你好，這個情況一般建議及時休息，繼續(xù)休息，適當活動的啊。
2016-01-31 03:42
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