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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔仲生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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上夜班導(dǎo)致生物鐘紊亂進而脫發(fā)，且備孕困難，可能與作息、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、精神壓力、遺傳等因素有關(guān)。 1. 作息：長期上夜班打亂生物鐘，影響身體正常代謝和激素分泌，導(dǎo)致毛囊功能減弱，引起脫發(fā)。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 內(nèi)分泌：生物鐘紊亂易引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素平衡，如雄激素水平升高，可能導(dǎo)致脫發(fā)?？赏ㄟ^檢查激素水平，必要時進行調(diào)理。 3. 營養(yǎng)：不良的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)攝入不均衡，會使頭發(fā)缺乏必要的營養(yǎng)支持，加重脫發(fā)。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4. 精神壓力：工作壓力大、備孕焦慮等精神因素也會加重脫發(fā)。需學(xué)會放松，通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 遺傳：若有家族脫發(fā)史，在不良因素刺激下，脫發(fā)可能更易發(fā)生。 總之，要改善這種情況，需綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。必要時可就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。
2025-04-02 05:40
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