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滑雪摔倒導致膝蓋內側半月板變性和積液，需要綜合治療，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、必要時手術等。 1.休息：減少膝關節(jié)活動，避免負重和劇烈運動，給半月板恢復創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療：如熱敷、超短波等，促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和積液。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.康復訓練：在專業(yè)康復師指導下進行股四頭肌等肌肉的鍛煉，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。 5.手術治療：如果半月板損傷嚴重，積液持續(xù)不消退，影響關節(jié)功能，可能需要進行半月板修復或切除手術。 總之，對于滑雪摔倒引起的半月板變性和積液，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，同時注意休息和康復，促進膝關節(jié)功能恢復。

前期靜養(yǎng)，適量吃些活血化瘀藥就行，注意不要讓膝蓋受涼，不要過多運動。后期可以適量運動。但仍要注意保暖。止疼藥不要吃太多，如果不是太疼就可以逐步減少藥量了

你好，你這種情況首先需要休養(yǎng)，一般需要幾個月的恢復時間，在治療上可以考慮使用針灸推拿和艾灸。建議治療上可以選著針灸和艾灸。另外條件允許的話可以買西紅花20克作用，泡酒2斤，泡10天以后每天喝酒20ml，能促進活血化瘀，對關節(jié)恢復有較好的療效。