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健康指導(dǎo)：你好，長(zhǎng)期便秘會(huì)引起體內(nèi)毒素聚集，引起皮膚痤瘡等癥狀。要想改善就需要首先把便秘治好。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)防治大便秘結(jié)是簡(jiǎn)單易行的方法，主食不要太精過(guò)細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，可以增加對(duì)腸的刺激，利于大便運(yùn)行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，多喝水，早飯前或起床后喝一杯水有通便作用?？啥嗍骋恍┖径嗟氖称?，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的潤(rùn)腸通便作用。便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣。最后還要注意積極參加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。在便秘治好之后，皮膚痤瘡自然而然就會(huì)治愈了。平時(shí)也要注意面部清潔，最好不要用化妝品。

便秘引起臉上起痤瘡，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。治療需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝；減輕精神壓力，保持心情舒暢。 2.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果；減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝取。 3.藥物治療：外用維 A 酸類藥物如維 A 酸乳膏，可調(diào)節(jié)表皮角質(zhì)形成細(xì)胞分化，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化；過(guò)氧化苯甲酰凝膠，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用；壬二酸乳膏，能減少皮膚油脂分泌?？诜幬锶缢沫h(huán)素類抗生素（如多西環(huán)素）、異維 A 酸膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：紅藍(lán)光照射，可殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)中藥調(diào)理身體內(nèi)部失衡，如服用清熱瀉火、解毒通便的中藥。 總之，治療便秘引起的痤瘡需要綜合多種方法，同時(shí)要注意堅(jiān)持治療，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你提供的信息，如果是因?yàn)楸忝厮鸬钠つw的青春痘，建議應(yīng)該首先解決便秘的問(wèn)題，在日常的飲食中要多喝水多吃含膳食纖維素較豐富的食物，如芹菜，紅薯等食品，多吃堅(jiān)果類的食物，如核桃，花生米等食物。