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18歲男生高強(qiáng)度訓(xùn)練后腰痛長(zhǎng)期不愈,怎么辦?

我是18歲男生,去年4月練啞鈴,杠鈴,和其他高強(qiáng)度訓(xùn)練,感覺(jué)腰疼,左右扭腰有響聲,還有彈響聲,一直沒(méi)在意,繼續(xù)訓(xùn)練,一直到7月底,腰實(shí)在受不了了,就不練了,到了9月去醫(yī)院看,讓正骨大夫看的,說(shuō)肌肉有拉傷,然后給側(cè)身復(fù)位了一下,貼了膏藥,給了點(diǎn)中藥,治了兩個(gè)禮拜沒(méi)用,后來(lái)10月去骨科醫(yī)院看得,說(shuō)小關(guān)節(jié)紊亂,還有點(diǎn)背肌勞損,做的快牽,用機(jī)器拔了幾下,貼膏藥,吃藥,練小燕飛,一個(gè)月過(guò)去了,不管用,后來(lái)又改慢牽,按摩,每次牽20分鐘,然后按摩放松,治了半個(gè)月不管用,然后回家養(yǎng)著,到12月底繼續(xù)慢牽什么的,又半個(gè)多月,還是不管用,(這當(dāng)中我受了好幾次涼,受完病就加重,拔完罐子就緩解了)一直到二月初,去看的專家,說(shuō)骶骨滑脫,小關(guān)節(jié)紊亂,給了幾貼超貴的膏藥,還給了個(gè)家庭牽引器,讓24小時(shí)牽著,重量開(kāi)始是30斤,牽了半個(gè)多月受不了,就停了些日子,牽的效果還行,但是不牽就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)加重,然后4又開(kāi)始牽,重量是14斤,一直牽著,到今天,5月6號(hào),現(xiàn)在處在好的邊上,但就是好不了,坐著長(zhǎng)了腰肌肉就僵,然后腰就開(kāi)始別扭,昨天練了幾個(gè)燕飛,腰就加重了點(diǎn),不練就沒(méi)事,我這到底怎么回事,都半年了怎么還不好?該怎么辦?

  • 回答5

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    瞿東濱 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    18歲男生因高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致腰痛,經(jīng)多種治療仍未痊愈,可能與治療不規(guī)范、未充分休息、反復(fù)著涼、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、個(gè)體差異等因素有關(guān)。 1.治療不規(guī)范:治療過(guò)程中頻繁更換治療方法和醫(yī)生,可能影響治療效果。每種治療都需要一定的時(shí)間和療程才能發(fā)揮作用,頻繁更換可能導(dǎo)致每種方法都未能充分起效。 2.未充分休息:在治療期間沒(méi)有給腰部足夠的休息時(shí)間,繼續(xù)活動(dòng)或進(jìn)行可能加重?fù)p傷的動(dòng)作,影響了腰部的恢復(fù)。 3.反復(fù)著涼:受涼會(huì)導(dǎo)致腰部血管收縮,肌肉痙攣,加重腰部的疼痛和不適,影響病情的恢復(fù)。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng):如練習(xí)小燕飛的強(qiáng)度和方法不正確,反而加重了腰部的負(fù)擔(dān)。 5.個(gè)體差異:每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同,有些人可能恢復(fù)較慢。 總之,對(duì)于這種情況,需要綜合考慮各種因素,制定系統(tǒng)、規(guī)范的治療和康復(fù)方案,同時(shí)注意保暖和休息,避免不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。

    2025-04-02 00:02
  • 回答4

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    局部損傷較嚴(yán)重,一般遇到陰天,和其他天氣變化,損傷的肢體會(huì)明顯感覺(jué)不適??梢钥緹糁委?,也可用中草藥燙洗(透骨草,防風(fēng),丹皮,赤芍,荊芥,紅花,高良姜,艾葉,花椒等等)效果明顯。

    2016-01-31 10:49
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,你這種情況還是腎的問(wèn)題,這個(gè)我建議你做做按摩針灸的治療!另外就是可以吃點(diǎn)六味地黃丸比較好,適當(dāng)?shù)淖鲎鲇醒踹\(yùn)動(dòng)也比較的好

    2016-01-31 08:26
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,你的情況屬于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,這種病很常見(jiàn)。陰雨天注意保暖,疼的厲害的話可以吃點(diǎn)布洛芬。以緩解疼愛(ài)。

    2016-01-31 07:26
  • 回答1

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    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好!您的情況可能是膝關(guān)節(jié)退行性改變??梢圆捎冕樉?、推拿、中頻等方法。自己買(mǎi)云南白藥噴霧劑之類的幫助活血化瘀消腫止痛。這是一個(gè)慢性病,因此治療也是比較長(zhǎng)的,三分治療七分養(yǎng),平時(shí)注意保暖,注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

    2016-01-31 05:19
就醫(yī)問(wèn)藥

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    主任醫(yī)師

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