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腎陰陽(yáng)兩虛可通過(guò)飲食調(diào)理和藥物治療來(lái)改善。飲食上可多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、羊肉、海參等。藥物方面，可選用金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、左歸丸合右歸丸等。同時(shí)，要注意生活習(xí)慣。 1.飲食調(diào)理：核桃性溫，味甘，具有補(bǔ)腎健腦的作用；黑芝麻補(bǔ)肝腎、益精血；黑豆滋陰補(bǔ)腎；羊肉溫陽(yáng)補(bǔ)腎；海參補(bǔ)腎益精。 2.藥物治療：金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水；龜鹿二仙膠滋陰填精，益氣壯陽(yáng)；左歸丸滋腎補(bǔ)陰，右歸丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，二者合用可陰陽(yáng)雙補(bǔ)。 3.生活習(xí)慣：避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病情變化，調(diào)整治療方案。 腎陰陽(yáng)兩虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療，不可自行用藥。

這位朋友你好建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康