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長期手淫后出現(xiàn)手腳心熱、做愛后腰疼、射精時間短等癥狀，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能與其他因素有關(guān)，如前列腺炎、心理因素、不良生活習(xí)慣、體質(zhì)虛弱等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心熱、潮熱盜汗、遺精早泄等?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。 2.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職。表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、陽痿早泄等。治療藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致性功能異常。需通過前列腺液檢查確診，常用藥物有左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 4.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)會影響性生活表現(xiàn)。可通過心理疏導(dǎo)緩解。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會使身體機能下降。應(yīng)調(diào)整生活方式。 6.體質(zhì)虛弱：缺乏鍛煉，身體抵抗力差。需加強運動，增強體質(zhì)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，并調(diào)整生活習(xí)慣，促進(jìn)身體恢復(fù)。

你好，手腳心發(fā)熱與中醫(yī)的陰虛，肝熱，血熱，郁熱，瘀熱，濕熱，或植物神經(jīng)紊亂等有關(guān).找中醫(yī)辨證配合用中藥治療。應(yīng)忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。

手淫過度會引起腎虛腎虧而導(dǎo)致性功能減弱，而腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫(yī)理論認(rèn)為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現(xiàn)為現(xiàn)色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現(xiàn)為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈?zāi)垦?、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

考慮是腎陽虛，一般情況腎陽虛可以食用補腎食物以及含鋅豐富食物，服用金匱腎氣丸等藥物。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補,平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，祝你健康。