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春天去肝火可通過飲食調(diào)節(jié)，減少某些食物攝入，也可考慮使用藥物。常見的去肝火食物有綠豆、苦瓜、芹菜等，舒肝丸有一定去肝火作用，但效果因人而異。 1.飲食調(diào)節(jié)：綠豆性涼，能清熱解毒、消暑利水，有助于去肝火；苦瓜味苦性寒，可清熱瀉火、明目解毒；芹菜性涼，能清肝熱、降血壓。 2.減少攝入：辛辣食物如辣椒、花椒等易助火傷肝；油膩食物如油炸食品會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)；高糖食物如糖果、糕點(diǎn)易導(dǎo)致肝郁化火。 3.藥物選擇：龍膽瀉肝丸有清肝膽、利濕熱的作用；丹梔逍遙丸能舒肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)；逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.舒肝丸作用：舒肝丸有疏肝和胃、理氣止痛之效，對(duì)肝郁氣滯所致的肝火有一定緩解作用，但具體效果因個(gè)體差異而異。 5.注意事項(xiàng)：使用去肝火藥物期間，應(yīng)避免飲酒、吸煙，保持良好的作息和情緒。 春天去肝火要綜合調(diào)理，飲食和生活習(xí)慣都很重要。若肝火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

五谷雜糧，大部分都算“甘”，性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等，不是完全由口味來分。如果把“甘”理解為多吃糖可就錯(cuò)了。春天氣溫升高后，細(xì)菌、病毒也活躍，應(yīng)多吃有利于調(diào)節(jié)免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如魚腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那種特別的腥味就可以去很多，再略加調(diào)料拌為涼菜。