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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生疼痛難忍，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方法緩解，具體包括減少活動(dòng)、服用止痛藥物、熱敷、適當(dāng)鍛煉、必要時(shí)手術(shù)等。 1.休息：減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重和活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯，以減輕關(guān)節(jié)壓力和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。也可使用軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖，有助于改善關(guān)節(jié)功能。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理方法，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.手術(shù)治療：如果保守治療效果不佳，嚴(yán)重影響生活，可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)方式。 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的疼痛需要綜合治療，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免受傷和過(guò)度勞累。

你那種方法是不可取的，關(guān)于治療應(yīng)該注意，一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；三是不要進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周?chē)窠?jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你使用優(yōu)骨樂(lè)進(jìn)行外敷。

骨質(zhì)增生可以服用抗骨增生丸,并配合應(yīng)用針灸和推拿及中藥熱敷的方法治療.平時(shí)要注意休息,防止勞累和負(fù)重.祝你早日康復(fù).

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生或者不適的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用關(guān)節(jié)鏡，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類(lèi)似癥狀了一定要注意不要過(guò)多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。具體的需要經(jīng)過(guò)檢查以后才能確定。平時(shí)要注意膝蓋部位的保暖，適當(dāng)?shù)臏p輕膝蓋的受力。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意的方面1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫(yī)多采用[趙.氏養(yǎng).生骨質(zhì)增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。6、補(bǔ)充鈣劑。此外老年骨質(zhì)增生患者應(yīng)多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果。