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24 歲青年，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體重 170 斤，身高 180cm，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，排便習(xí)慣不佳，出現(xiàn)大便黑色、屁多且臭、便無(wú)形量少等癥狀，還長(zhǎng)了痘痘?？赡芘c飲食、消化功能、腸道疾病、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 飲食：葷食過(guò)多，蔬菜攝入少，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，影響大便性狀。應(yīng)增加蔬菜攝入，保證膳食纖維的充足。 2. 消化功能：胃腸消化功能不佳，食物不能充分消化吸收，易產(chǎn)生氣體和異常大便?？蛇m當(dāng)服用一些助消化的藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酶生等。 3. 腸道疾病：如腸道炎癥、潰瘍等，可能引起黑便。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)檢查，如腸鏡等。 4. 生活習(xí)慣：吃飯較快，不利于消化。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，規(guī)律飲食。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：可能導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，出現(xiàn)痘痘。要保持良好作息，避免熬夜。 總之，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道要幾天才排上一次廁所，有時(shí)候是一個(gè)星期。除非吃了香蕉那才有便意。請(qǐng)問(wèn)我這是便秘么？該怎么治呢？你好，的確是便秘的情況。便秘的話(huà)的確是影響生活的，很多情況下是因?yàn)榕c緊張，飲食少青菜水果多肉食以及少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，建議是注意調(diào)整飲食方案。不要自己用通便藥以免造成排便功能的喪失。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)為好。

您好，就您的情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。