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白天不腰疼，晚上睡到下半夜腰酸得不能翻身，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、腎臟疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能很好地支撐腰部，導(dǎo)致腰部肌肉在夜間長時間處于緊張狀態(tài)，從而引起腰酸。建議選擇硬度適中的床墊。 2.腰肌勞損：長期勞累、腰部姿勢不良等可導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉在夜間休息時仍處于緊張痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)酸痛。可通過熱敷、按摩等緩解。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，夜間腰部肌肉放松后，癥狀可能更明顯。需臥床休息，必要時進行物理治療或手術(shù)。 4.強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等。夜間炎癥因子活躍，常出現(xiàn)腰部疼痛、僵硬。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能鍛煉。 5.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部酸痛。需要針對具體疾病進行治療，如腎結(jié)石可能需要碎石治療。 總之，出現(xiàn)這種情況原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。