左腿內(nèi)側(cè)半月板撕裂，散打運(yùn)動(dòng)員能否訓(xùn)練及恢復(fù)時(shí)間
并請(qǐng)描述：左腿內(nèi)側(cè)半月板撕裂，我是名散打運(yùn)動(dòng)員請(qǐng)問(wèn)還能練嗎啥時(shí)間能恢復(fù)好
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王晶 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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左腿內(nèi)側(cè)半月板撕裂對(duì)于散打運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是較為嚴(yán)重的損傷。能否繼續(xù)訓(xùn)練取決于撕裂程度、治療方式、康復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)和后續(xù)防護(hù)等。 1. 撕裂程度：輕度撕裂，經(jīng)過(guò)規(guī)范治療和充分休息，可能在數(shù)月內(nèi)恢復(fù)，有繼續(xù)訓(xùn)練的可能。但嚴(yán)重撕裂則恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，甚至影響運(yùn)動(dòng)生涯。 2. 治療方式：保守治療如休息、物理治療、藥物治療等，恢復(fù)較慢。手術(shù)治療若成功，配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)相對(duì)較快。 3. 康復(fù)情況：積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)功能。 4. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，恢復(fù)相對(duì)順利。 5. 后續(xù)防護(hù)：佩戴護(hù)具、注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和強(qiáng)度，能降低再次受傷風(fēng)險(xiǎn)。 總之，左腿內(nèi)側(cè)半月板撕裂后能否繼續(xù)散打訓(xùn)練及恢復(fù)時(shí)間，需綜合多方面因素評(píng)估。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，不可急于恢復(fù)訓(xùn)練，以免造成更嚴(yán)重的損傷。
2025-04-02 01:22
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,如果完全恢復(fù)好了,是可以練的,但是具體的是需要看您的恢復(fù)情況的.運(yùn)動(dòng)療法對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)非常重要,尤以股四頭肌與膝屈肌的練習(xí)最重要.股四頭肌的練習(xí)應(yīng)循序逐步進(jìn)行,先做靜力性收縮練習(xí),然后做直腿抬高,以后再遂步練習(xí)抗阻直腿抬高運(yùn)動(dòng)及屈曲位抗阻力伸膝運(yùn)動(dòng).一旦可以站力時(shí),就可以勢(shì)情況下地練習(xí)行走.還可以扎馬步鍛煉股四頭肌.一般情況下經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月都能康復(fù),祝早日康復(fù)
2016-01-31 14:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,如果完全恢復(fù)好了,是可以練的,但是具體的是需要看您的恢復(fù)情況的.運(yùn)動(dòng)療法對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)非常重要,尤以股四頭肌與膝屈肌的練習(xí)最重要.股四頭肌的練習(xí)應(yīng)循序逐步進(jìn)行,先做靜力性收縮練習(xí),然后做直腿抬高,以后再遂步練習(xí)抗阻直腿抬高運(yùn)動(dòng)及屈曲位抗阻力伸膝運(yùn)動(dòng).一旦可以站力時(shí),就可以勢(shì)情況下地練習(xí)行走.還可以扎馬步鍛煉股四頭肌.一般情況下經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月都能康復(fù),
2016-01-31 03:28
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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 在正常生活中，膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同，半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì)，以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。 查看全文»
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