夏天如何有效防曬保護(hù)皮膚
又到夏天，太陽(yáng)好大好大，偶的皮膚不好，對(duì)紫外線怕怕，請(qǐng)問(wèn)各位怎么防曬?。恐x謝~
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高志莉 主任醫(yī)師
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)
皮膚科
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夏天防曬可通過(guò)物理防曬、使用防曬霜、飲食調(diào)理、選擇合適出行時(shí)間和補(bǔ)充維生素等方法。 1.物理防曬：外出時(shí)戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡，使用遮陽(yáng)傘，穿長(zhǎng)袖衣物，減少皮膚暴露。 2.使用防曬霜：根據(jù)膚質(zhì)和活動(dòng)選擇合適的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍(lán)胖子、理膚泉大哥大等，出門(mén)前半小時(shí)涂抹，每隔 2 - 3 小時(shí)補(bǔ)涂。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化和增強(qiáng)皮膚抵抗力。 4.選擇合適出行時(shí)間：避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，即上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)。 5.補(bǔ)充維生素：口服維生素 C 和 E 片，能增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，但需遵醫(yī)囑。 總之，多種防曬方法綜合使用，才能更好地保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
2025-04-01 23:55
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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別出來(lái)。
2016-01-31 15:26
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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朋友你好，你這情況注意選用合適的防曬霜，使用遮陽(yáng)傘。
2016-01-31 12:15
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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多吃些水果蔬菜及一些潤(rùn)膚的食物。如豬皮及腳。
2016-01-31 06:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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買(mǎi)傘，涂防曬霜，不要在陽(yáng)光直射處行走
2016-01-31 00:56
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