21 歲女性留長(zhǎng)發(fā)后頭發(fā)少且無光澤易出油咋辦
女性，21歲，自從留長(zhǎng)發(fā)開始，頭發(fā)發(fā)量就？女性，21歲，自從留長(zhǎng)發(fā)開始，頭發(fā)發(fā)量就少了，越來越?jīng)]光澤，還容易出油，但不怎么脫發(fā)，就是頭部發(fā)根太少，像這樣的情況補(bǔ)鋅還是補(bǔ)鈣加鋅??？。
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回答2
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吳文育 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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21 歲女性留長(zhǎng)發(fā)后頭發(fā)發(fā)量少、無光澤、易出油，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頻繁燙染、不良生活習(xí)慣、脂溢性皮炎等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。若攝入不足，可能影響頭發(fā)質(zhì)量。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素水平過高，可能導(dǎo)致頭發(fā)問題。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 頻繁燙染：燙染過程中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期精神壓力大、吸煙、酗酒等都可能影響頭發(fā)健康。學(xué)會(huì)放松，戒煙限酒。 5. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，可引發(fā)炎癥，影響頭發(fā)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，出現(xiàn)頭發(fā)問題應(yīng)綜合考慮各種因素。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2025-04-02 07:40
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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應(yīng)多吃含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素e.維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。
2016-01-31 10:59
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