總是感到孤單無(wú)助被排擠，心理是否健康？
我在單位里總有一種孤單和無(wú)助的感覺(jué).我很隨和,也很熱心腸,但總被人早已形成的小圈子排擠和冷落.（以前由于工作的需要我不和他們一個(gè)辦公室.我也知道感情是漫漫培養(yǎng)的）.我沒(méi)有被別人可拉攏的用處,自身也沒(méi)有拉攏別人的勢(shì)力,我常常自責(zé),心理總是問(wèn)自己我是不是做錯(cuò)了什么,是不是做的不夠好才被人冷落......我懷疑自己的心理不夠健康....幫助我,給力量吧.....
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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總是感到孤單無(wú)助被排擠，可能是心理問(wèn)題的表現(xiàn)，比如社交焦慮、自卑心理、缺乏溝通技巧、性格內(nèi)向、認(rèn)知偏差等。 1.社交焦慮：在社交情境中過(guò)度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)和負(fù)面反應(yīng)，導(dǎo)致回避社交或在社交中感到極度不適。 2.自卑心理：對(duì)自己的價(jià)值和能力評(píng)價(jià)過(guò)低，認(rèn)為自己不值得被接納和喜歡。 3.缺乏溝通技巧：不懂得如何有效地表達(dá)自己的想法和感受，難以與他人建立良好的關(guān)系。 4.性格內(nèi)向：傾向于獨(dú)處和內(nèi)省，在社交場(chǎng)合中相對(duì)被動(dòng)，可能被誤解為冷漠。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)他人的行為和態(tài)度有錯(cuò)誤的解讀，過(guò)分關(guān)注負(fù)面信息，從而產(chǎn)生被排擠的感覺(jué)。 總之，感到孤單無(wú)助被排擠可能是多種心理因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況嚴(yán)重影響到生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等方式改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信和社交能力，更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。
2025-04-01 22:55
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這是自卑癥，性格內(nèi)向吧，沒(méi)事多和人溝通交流。
2016-01-31 08:48
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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我和你一樣的遭遇,剛從一個(gè)小醫(yī)院調(diào)到現(xiàn)在的三甲醫(yī)院.他們互相之間的隨和很是讓我羨慕.我來(lái)了有半年了,不過(guò)我明顯感覺(jué)我和他們之間的距離近了.我是這樣做的,不要特立獨(dú)行.什么都隨大流.其中的老同志和領(lǐng)導(dǎo)一般來(lái)說(shuō)都是一個(gè)圈的,所以我會(huì)遇到什么事情都唯他們是瞻,一定不要和他們對(duì)立起來(lái).這樣時(shí)間慢慢地過(guò)去,等到時(shí)機(jī)成熟了,有一天,在一件事上你一定做出自己的風(fēng)格,狠狠地風(fēng)頭一把.這時(shí)他們就會(huì)覺(jué)得你很有東西,不論是出于人的本能---好奇,還是覺(jué)得你不能隨便得罪.他們就會(huì)把你很當(dāng)一回事了.祝你成功!
2016-01-31 08:34
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議及時(shí)的調(diào)整心態(tài),以誠(chéng)待人,做好本職工作即可,不要有太多的心理壓力
2016-01-31 07:39
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