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腳冷、腋窩出汗、沒精神、易累且睡眠時(shí)間長，可能是由氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響等因素導(dǎo)致。 1. 氣血不足：氣血是維持身體機(jī)能的重要物質(zhì)，氣血不足時(shí)，身體血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)腳冷、沒精神等癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡會(huì)影響身體代謝和功能，導(dǎo)致腋窩出汗、疲勞等。要保持良好作息，避免熬夜。 3. 植物神經(jīng)紊亂：壓力大、情緒緊張等可能引起植物神經(jīng)紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀。需注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)放松。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)欠佳。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會(huì)有這些表現(xiàn)。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 出現(xiàn)這些癥狀，如果通過生活方式調(diào)整仍未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，這種情況的話應(yīng)該考慮是由于您自身的陰虛火旺的體質(zhì)導(dǎo)致的可以去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科看一下，藥物的話可以用知柏地黃丸或者六味地黃丸，也可以加一些黃連素和復(fù)方維生素B。

出汗多有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象.病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗,發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺出汗.另一種是自汗,發(fā)生在白天,不因勞動(dòng),穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓.自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后.中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足,衛(wèi)陽不固”所致.治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣,固表養(yǎng)陰”為原則.可選服補(bǔ)中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等,也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用.

根據(jù)您的描述，可能是脾虛，血虛導(dǎo)致的。建議您加強(qiáng)身體鍛煉，每天喝一碗紅豆薏米粥，補(bǔ)血補(bǔ)氣，堅(jiān)持一段時(shí)間看能不能恢復(fù)，祝您健康！