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長時間用電腦出現(xiàn)坐立不安、兩腿晃動，可能與坐姿不當、缺乏運動、心理因素、電腦使用習慣、身體疲勞等有關(guān)。 1.坐姿不當：長期不正確的坐姿會導致身體肌肉緊張和不平衡。應保持背部挺直，雙腳平放在地面，手臂自然下垂，電腦屏幕與眼睛平視。 2.缺乏運動：長時間坐著使用電腦，身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.心理因素：工作壓力大、焦慮等心理問題可能引發(fā)身體不適。要學會放松，如深呼吸、冥想。 4.電腦使用習慣：連續(xù)使用電腦時間過長，未適當休息。每使用一段時間電腦，應起身活動幾分鐘。 5.身體疲勞：過度勞累會使身體反應異常。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。 總之，要重視這些問題，通過調(diào)整生活和工作方式，改善身體狀況。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

您好，用電腦要注意勞逸結(jié)合，一到兩個小時休息10到20分鐘。您好，休息時要注意活動一下頸部和腰部，看看遠處，選擇有靠背的電腦椅。

不需要穿放射服。長期上網(wǎng)對皮膚有害。注意合理飲食調(diào)整多吃一些防止輻射的食物。調(diào)整上網(wǎng)時間。

你好像這種情況并不是屬于使用電腦方面的問題，而是你的坐姿。建議你及時去醫(yī)院檢查一下你的脊柱是否有問題所以才會導致玩電腦時間稍微一長就會有這種困擾。