21 歲怎么都胖不起來怎么辦
大夫你好，我今年21歲了，我想胖就是胖不起來，用勁所有辦法想讓自己胖點就是不行，身體還是那么瘦，直的是沒折了。就連那種增肥藥還有其他的保健品藥都嘗試過
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回答2
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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21 歲怎么都胖不起來，可能是由多種原因造成的，比如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理壓力以及某些疾病等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足或比例不當，會影響體重增加。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，同時保證充足的主食攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如胃炎、腸炎等，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。需要調(diào)理腸胃，必要時就醫(yī)治療。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導(dǎo)致代謝加快，消耗過多能量。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑治療。 4. 運動量過大：過度的運動消耗大量熱量，適當減少運動量，給身體儲存能量的機會。 5. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。要學(xué)會放松，緩解壓力。 6. 疾病因素：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，也會導(dǎo)致消瘦。需及時就醫(yī)，明確診斷并治療。 總之，消瘦的原因多樣，要綜合考慮自身情況，必要時尋求醫(yī)生幫助，明確原因后采取針對性措施。
2025-04-02 02:48
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這還是屬于體型體質(zhì)決定的，一般的情況下，還是可以考慮及時的休息飲食營養(yǎng)，減少運動還是很不錯的，所以還是問題不大的，隨著年齡的增長，還是會慢慢的長胖的，所以不要著急，只是時間問題
2016-02-14 12:52
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