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長期腰部酸痛，搬物和彎腰時疼痛加劇，且相關(guān)檢查無異常，可能是腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松、心理因素等所致。 1.腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良或過度勞累引起。肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生無菌性炎癥，導(dǎo)致酸痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主。 2.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當(dāng)使小關(guān)節(jié)錯位，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^手法復(fù)位、臥床休息緩解。 3.腰部筋膜炎：筋膜長期受刺激發(fā)生炎癥，出現(xiàn)疼痛。治療包括休息、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布）。 4.骨質(zhì)疏松：鈣流失等導(dǎo)致骨密度下降，易引起腰部酸痛。需補充鈣劑和維生素 D。 5.心理因素：焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致軀體化癥狀，表現(xiàn)為腰部疼痛。可通過心理調(diào)節(jié)改善。 總之，出現(xiàn)長期腰部酸痛但檢查無異常時，應(yīng)注意休息，避免腰部過度負重和劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好,一起腰痛的原因有很多,像您現(xiàn)在的情況看來,可能是腰肌勞損引起的,我建議您到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院讓專家給您系統(tǒng)的檢查一下,在根據(jù)您的病情選擇適合您的治療方案,在治療過程中,您要積極配合醫(yī)生,按療程來治療,祝您早日康復(fù).

我天津市馬場地區(qū)德才中醫(yī)康復(fù)門診,在“古方”,“秘方”的基礎(chǔ)上,采用三十二味純中草藥和千余例的臨床經(jīng)驗,治療腰腿痛,關(guān)節(jié)痛,筋骨痛,坐骨神經(jīng)痛,風(fēng)濕痛,一至五天讓您的疼痛消失.另外治療腰椎間盤突出癥,不手術(shù),不輸液,不打針,也在“古方”,“秘方”的基礎(chǔ)上,只需一個療程即可治愈,治愈率達到百分之九十九.天津市馬場地區(qū)德才中醫(yī)康復(fù)門診地址：天津市河西區(qū)吳家窯大街佛山里工商所旁咨詢熱線：13312061583

可以試試倒走（退步走）,倒走鍛煉對慢性腰痛的康復(fù)有良好的作用.腰痛一般都是由于長期不合理姿勢造成的,倒走鍛煉能夠矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,促進腰部的血液循環(huán),緩解疼痛,有利于腰肌勞損的康復(fù).倒走時穿平底鞋,小步子慢走,不能夠大步子快走,那樣不但達不到倒走鍛煉的效果,而且還不安全.運動量要以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量是會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長效果就會越明顯的,可以感覺一下腰痛的癥狀有無減輕,這和倒走鍛煉的效果是一樣的,更加安全,有利于堅持.平時要注意保持良好的姿勢,不要久坐或久站,長時間保持一個固定的姿勢,維持一個固定的姿勢一旦超過20分鐘肌肉就開始緊繃,出現(xiàn)腰痛的癥狀,無論是什么姿勢維持太久都不好,而錯誤的姿勢會加重腰痛.可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,鞏固倒走鍛煉的效果,緩解病痛,對腰肌勞損有康復(fù)的作用.在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.

您好,根據(jù)您以上所描述的癥狀初步為您分析：您的情況不排除是患有腰肌勞損疾病造成的,建議您最好及早到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科進行檢查及治療,我建議最好是以運動治療效果較好!積極配合醫(yī)生治療,定時用藥為好.