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長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境導(dǎo)致聽(tīng)力下降，可通過(guò)避免噪音、耳部按摩、飲食調(diào)整、藥物治療和聽(tīng)力訓(xùn)練等來(lái)改善。 1. 避免噪音：盡量減少在噪音環(huán)境中的時(shí)間，佩戴隔音耳塞或耳罩。 2. 耳部按摩：用手指輕輕按摩耳部周?chē)?，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用改善耳部血液循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 聽(tīng)力訓(xùn)練：可以通過(guò)一些專(zhuān)業(yè)的聽(tīng)力訓(xùn)練軟件或設(shè)備進(jìn)行訓(xùn)練。 聽(tīng)力下降的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期進(jìn)行聽(tīng)力檢查，以便及時(shí)調(diào)整改善方案。如果聽(tīng)力下降嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

本病主要在預(yù)防，首先改善廠(chǎng)房建筑，增加消聲及防震措施，改善機(jī)器裝置及技術(shù)操作，使噪聲縮減到安全限度內(nèi)（85～90dB）。在噪聲環(huán)境中工作者應(yīng)戴防護(hù)器，如防聲耳塞，即使外耳道內(nèi)塞以棉花亦能起到一定的防聲作用。每日持續(xù)工作時(shí)間中要有短暫休息，可以減低噪聲對(duì)聽(tīng)力損害，應(yīng)定期對(duì)在噪聲環(huán)境中工作者做聽(tīng)力檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)。早期如有4000Hz聽(tīng)力下降而無(wú)自覺(jué)癥狀者，休息數(shù)日或數(shù)周常可自行恢復(fù)，并服用維生素B1，血管擴(kuò)張劑，高壓氧等治療。如治療無(wú)效可配戴助聽(tīng)器。

工作壞境吵鬧，聽(tīng)力下降。以保護(hù)聽(tīng)力而言，一個(gè)一天8小時(shí)在80分貝以下的環(huán)境中，聽(tīng)力是不會(huì)受到損害的，而在85分貝和90分貝的壞境中工作30年，根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化組織調(diào)查，耳聾的可能性是8%和18%.建議你保持一個(gè)較好的心態(tài)，工作時(shí)你可以盡可能的把音量開(kāi)小。

這個(gè)一般說(shuō)的快是會(huì)有聽(tīng)不清楚的情況，這個(gè)不要自己使勁掏耳朵，別聽(tīng)太大聲的音樂(lè)醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好，這就是因?yàn)槟愎ぷ鞯沫h(huán)境引起的，你長(zhǎng)期處于一個(gè)高噪音的環(huán)境，就會(huì)造成你的聽(tīng)力下降，就像你長(zhǎng)期用耳機(jī)聲音放的很大聽(tīng)歌一樣，要想解決，只能改變環(huán)境。目前解決方法就是下班盡量到安靜的地方去，去聽(tīng)聽(tīng)大自然的聲音，放松心情。祝早日康復(fù)康復(fù)！