莫名抑郁焦慮且睡久會做夢焦急緊張咋回事
有莫名的抑郁焦慮，睡覺睡久了，就會開始做？想得到怎樣的幫助：有莫名的抑郁焦慮，睡覺睡久了，就會開始做夢，夢里自己很焦急，緊張。其實現(xiàn)實中沒有什值得焦慮的。。
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回答4
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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莫名出現(xiàn)抑郁焦慮，睡久做夢且夢里焦急緊張，可能與心理壓力、睡眠環(huán)境、神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素變化、生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重，引發(fā)情緒問題。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響情緒。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒和睡眠。 4.激素變化：例如甲狀腺功能異常、女性生理期或更年期的激素波動，都可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 5.生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣，也會影響身心健康。 總之，出現(xiàn)莫名的抑郁焦慮及睡眠時的不良情緒體驗，需要綜合考慮多種因素。若情況持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的評估和診斷，以便采取合適的治療措施。
2025-04-04 01:25
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者由于抑郁癥引發(fā)了植物性神經(jīng)中樞紊亂，出現(xiàn)了軀體癥狀，難以名狀，痛苦不堪。這時候家庭護(hù)理、社會支持系統(tǒng)的作用也很大。除了藥物治療外，需要同時配合專業(yè)的心理治療。一般藥物要25-30天后起效。
2016-02-14 20:55
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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焦慮癥的治療方法很多，不是太難根治的，有很多方法都能治愈好焦慮癥。每天散散步，小跑一會的結(jié)合起來，抑郁和失眠一個多月就好了。希望對你有用，祝早日康復(fù)！
2016-02-14 19:57
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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夢里的事情都是自己的事，夢是加工廠，原材料就是自己內(nèi)心的沖突，產(chǎn)品就是能說出來的夢。夢里很焦急，緊張，現(xiàn)實中一定是壓力大了，沒有釋懷。你好！我是心理顧問。建議：調(diào)整自己的情緒，讓自己高興快樂?？梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調(diào)節(jié)抑郁焦慮情緒，減緩壓力的好方法。二、自我減壓，善待自己，降低要求，享受生活。金錢，名譽，地位都是過眼云煙，不為所累。生活中豁達(dá)寬容，順其自然，會讓自己過得更輕松，更愉快。祝你幸?？鞓?！
2016-02-14 09:03
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