經(jīng)常出差與同事同住，打鼾嚴(yán)重，如何改善和治療？
總出差和同事住在一起，可是睡覺的時候我總是打鼾，并且據(jù)說還很大的聲音，雖然同事門都不說什么，可是晚上都不敢先睡覺，怕影響別人，請大夫回答我下面的問題:1，醫(yī)院可以治療嗎？2，如果想不打鼾，平時和睡覺的時候需要注意些什么？3，有藥物或者食物可以明顯的改善打鼾嗎？謝謝回答的大夫，復(fù)制的就不要來了。
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回答2
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鄭雅麗 主任醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院
三級甲等
耳科
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打鼾是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。治療方法包括改變生活習(xí)慣、治療相關(guān)疾病、使用器械輔助等。 1.肥胖：體重超標(biāo)會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭易后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥。 3.鼻腔疾?。喝绫侵懈羝?、鼻甲肥大等，可能需要手術(shù)治療。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時需手術(shù)切除。 5.過度疲勞：注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 6.使用器械：如止鼾器、口腔矯治器等，幫助保持氣道通暢。 總之，打鼾的改善和治療需要綜合考慮多種因素。如果打鼾嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-03 15:58
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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對早期及輕度患者可采用 1、一般療法 通過減肥、鍛煉；規(guī)律睡眠時間、避免酒精及誘眠藥物、采取側(cè)臥位睡眠?！ ?、使用舒頸枕： 將頭枕適當(dāng)減低，靠脖頸處稍高，后腦勺處凹下?？墒挂徊糠衷缙谧枞退吆粑鼤和５屯饩C合征(OSAHS)病人減緩打鼾變嚴(yán)重的進(jìn)程?！ ?、戴口器： 對于OSAHS早期的病人可用此法，由于口器矯正使舌根前移，咽腔擴(kuò)大，能夠降低氣道阻力，一定程度上緩解缺氧，但長期配戴可能誘發(fā)顳頜關(guān)節(jié)炎。 上述方法只能在某一階段延緩呼吸暫停加重的過程，不能起到治療的作用。
2016-02-14 09:46
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