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閃腰且長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)腰痛，可能是肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、腰部外傷等原因所致。 1. 肌肉勞損：腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張或過(guò)度使用，易產(chǎn)生勞損，引起疼痛。可通過(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)或突然扭轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)疼痛。一般需手法復(fù)位。 3. 腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療等，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊。 4. 骨質(zhì)疏松：骨密度降低，腰部骨骼脆弱，易疼痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 5. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，造成腰部組織損傷。輕者休息可恢復(fù)，重者可能需手術(shù)。 總之，出現(xiàn)頻繁閃腰和長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)性腰痛，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，加強(qiáng)腰部鍛煉。

建議用中醫(yī)的療法治療，中醫(yī)的療法是以舒筋活血，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可用中醫(yī)膏藥貼敷,由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開(kāi)竅透骨，祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

出現(xiàn)腰痛癥狀希望你看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

你好，這個(gè)考慮是腰肌勞損或是骨質(zhì)增生引起的。建議去醫(yī)院拍腰椎片看看，治療上可根據(jù)病情選用理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點(diǎn)封閉，內(nèi)服外用活血化瘀和消炎止痛的藥物等治療，平時(shí)注意避免腰部的急、慢性損傷，睡硬板床休息。

腰經(jīng)常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥可以考慮到醫(yī)院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡(luò)丹，也可以采取使用　西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時(shí)選用，吲哚美辛但不宜長(zhǎng)期服用。在采取腰部回旋運(yùn)動(dòng)，腰部作順時(shí)針及道時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。