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36 歲軍人高強度運動后半夜突發(fā)腰痛，直腰、翻身、彎腰困難，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、強直性脊柱炎等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期高強度運動，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：運動不當(dāng)可能導(dǎo)致椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物可選擇甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布止痛等。 3. 腰部扭傷：運動時姿勢不當(dāng)易引起。主要是腰部疼痛、活動受限。早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥膏等。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：突然的動作可能引發(fā)。腰部劇痛，活動明顯受限。通過手法復(fù)位、臥床休息可緩解。 5. 強直性脊柱炎：多與遺傳有關(guān)。表現(xiàn)為下腰痛、晨僵。治療需綜合藥物如柳氮磺胺吡啶、來氟米特等，以及功能鍛煉。 出現(xiàn)腰痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，對癥治療。同時，避免過度勞累和劇烈運動，注意腰部保暖。

你的這個情況考慮是泌尿系結(jié)石引起的疼痛了。建議你做彩超，化驗?zāi)虺Ｒ?guī)檢查明確，之后好對癥治療了。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來和你談?wù)勱P(guān)于“腰痛(腰肌勞損)”的問題。慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負(fù)荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長時間遭受風(fēng)寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會發(fā)展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點。臨床主要表現(xiàn)以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常，仰俯活動多無障礙，腰肌或筋膜勞損時，骶棘肌外、骼骨嵴后部或骶骨后面腰背肌上點處有壓痛，棘上或棘間韌帶勞損時，壓痛點多在棘突上或棘突間。1）以下給你介紹幾則效果可靠、簡便易行的康復(fù)鍛煉方法：　　1．腰部前屈后伸運動　　兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。　　2.腰部回旋運動　　姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次?！　?．“拱橋式”　　仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20--40次?！　?.“飛燕式”　　　　俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉20--40次?！　∫陨戏椒ㄓ谒昂统科鸶髯鲆淮?。2）“是藥三分毒”，以下介紹幾則成功治療“腰痛(腰肌勞損)”食療藥膳：1.寒濕型臨床表現(xiàn)：腰痛、陰雨天受涼或勞累后加重，喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳，苔白滑、脈弦細(xì)。①椒茴煮豬尾取胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)。水適量，煮湯調(diào)味服。②法良姜豬脊骨粥用苡仁30克，寄生20克，高良姜、生姜、杜仲各10克。水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克。煮粥調(diào)味服。③薏苡仁生姜羊肉湯取羊肉250克，薏苡仁50克，生姜20克。加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。2.肝腎兩虛型臨床表現(xiàn)：腰痛反復(fù)發(fā)作，時輕時重，休息后減輕；喜用雙手捶腰，手足麻木、耳鳴、口干咽燥，舌質(zhì)紅，苔白，脈弦細(xì)。①杜仲狗脊湯曲尺雞血藤30克，杜仲20克，狗脊、黃精各15克，豬骶骨1具。久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。②當(dāng)歸牛尾湯用當(dāng)歸30克，首烏15克，杜仲12克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。③牛膝黃精豬腎湯取牛膝20克，黃精15克，川斷、杜仲各10克，豬腎1對。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

不排除腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的,最好CT檢查看看,一般不嚴(yán)重可以服用氯唑沙宗片和腰痛寧膠囊治療,也可以針灸按摩或者牽引物理療法理療,注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,如果腰椎間盤突出癥需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等,

根據(jù)您的敘述，您這應(yīng)該是腰肌勞損造成的，用物理療法保守治療就可以。您可以每天用燈烤半小時~一小時，盡量不要做高強度的運動了，即便是做也要注意熱身和腰部的保護，冬季注意腰部的保暖。另外您若是不放心的話可以拍X光片看看骨骼是否有問題。