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雙膝半月板前角變性是常見的膝關節(jié)損傷，多由運動不當、外傷等引起。癥狀包括疼痛、腫脹、活動受限等。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意日常護理。 1. 病因：半月板前角變性常因劇烈運動、外傷、年齡增長、膝關節(jié)發(fā)育異常、長期負重等因素導致。 2. 癥狀：主要表現(xiàn)為膝關節(jié)疼痛，尤其在運動或負重時加重，還可能出現(xiàn)腫脹、彈響、交鎖、打軟腿等。 3. 檢查：常用的檢查方法有磁共振成像（MRI）、膝關節(jié)鏡檢查等。MRI 能清晰顯示半月板的形態(tài)和損傷程度，膝關節(jié)鏡可直接觀察半月板并進行治療。 4. 保守治療：包括休息、制動、物理治療（如熱敷、冷敷、超短波等）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養(yǎng)軟骨藥如氨基葡萄糖等）、中醫(yī)治療（如針灸、推拿）。 5. 手術治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活的患者，可考慮半月板修復術、半月板切除術等。 6. 日常護理：避免劇烈運動和過度負重，加強膝關節(jié)周圍肌肉的鍛煉，如直腿抬高練習。注意膝關節(jié)保暖，佩戴護膝。 雙膝半月板前角變性需要綜合治療和長期護理?；颊邞皶r就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保護膝關節(jié)，以促進恢復和預防復發(fā)。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的生活中要相應的減少高強度的體育活動。同時在日常的飲食中要多食用些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，同時還要增加些如牛奶、瘦肉、豆腐以及魚蝦的攝入量。

首先確定一個概念，半月板變性不是損傷，是半月板退化性的改變。屬于正常生理現(xiàn)象。因此，你的疼痛、活動受限應該跟半月板變性關系不大。建議做進一步檢查，確定疼痛和活動受限的真正原因。通常如果跟訓練強度大有關的話，應該考慮髕股關節(jié)軟化，脂肪墊損傷以及滑膜皺襞綜合征等問題。如果你在上下樓梯時，在膝關節(jié)屈曲到一定角度是突然劇烈疼痛，不能支撐站立的話，應該考慮髕股關節(jié)軟化?？梢酝ㄟ^提高股四頭肌力量來緩解癥狀。脂肪墊和滑膜皺襞綜合征可以通過休息獲得緩解。

你好，根據你描述的這種情況來看雙側的膝蓋半月板的一些病變這種情況會造成活動疼痛障礙等現(xiàn)象的發(fā)生。給你的建議就是,你可以適當的應該注意休息避免活動的活動勞累也可以進行局部的理療熱敷等方法調整也都有一定的緩解作用。