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籃球訓(xùn)練摔倒致右膝受傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腔少量積液、骨髓水腫、髁間隆突形態(tài)不規(guī)整、半月板及韌帶損傷等情況，小跑后腿痛。需綜合考慮損傷恢復(fù)、康復(fù)訓(xùn)練、日常護(hù)理等。 1.損傷恢復(fù)：半月板和韌帶的損傷恢復(fù)需要時(shí)間。Ⅰ級(jí)損傷相對(duì)較輕，但仍要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)加重?fù)p傷。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 3.日常護(hù)理：注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。佩戴護(hù)膝，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如非甾體類(lèi)抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；活血化瘀藥如云南白藥膠囊等，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，通過(guò) MRI 等檢查了解損傷的恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于這種情況，要重視損傷的恢復(fù)，積極進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和日常護(hù)理，遵醫(yī)囑用藥和復(fù)查，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)。

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫,止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,傳統(tǒng)中醫(yī)外敷穴位治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收,通過(guò)毛孔拔毒排毒,參與血液反循環(huán)直達(dá)患處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速效果。