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經(jīng)常手腳冰涼可能是由多種因素導(dǎo)致的，如血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等。 1.血液循環(huán)不良：四肢末梢血管較細(xì)，血液供應(yīng)不足。長期久坐、久站或處于寒冷環(huán)境，會影響血液循環(huán)?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.陽氣不足：中醫(yī)認(rèn)為陽氣具有溫煦作用，陽氣虛則溫煦功能減弱。可食用一些溫陽的食物，如羊肉、桂圓等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，影響能量產(chǎn)生和體溫維持。明確貧血類型后，針對性補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。增加運動量，能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，經(jīng)常手腳冰涼可能由多種原因引起。若情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣也有助于緩解癥狀。

進(jìn)入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象,有些人認(rèn)為這是所謂“虛”的表現(xiàn),強(qiáng)調(diào)要運動,要進(jìn)補(bǔ).于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉,進(jìn)食補(bǔ)品.其實這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則.中醫(yī)里講,冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié),謂之“陽伏于下,于時為冬”.手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”.冬季“陽氣內(nèi)守,不達(dá)四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼.冬季鍛煉宜慢跑,散步冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以“斂陰護(hù)陽”為根本.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),調(diào)節(jié)陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達(dá)到暖手,暖足的作用.起居調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積.同時,冬季鍛煉宜有選擇地進(jìn)行慢跑,散步,打太極拳等項目,不宜做過度,高強(qiáng)度的運動.另外,衣著過少,室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣；反之,則易出汗,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要適度.不能隨意藥補(bǔ)飲食要遵循“秋冬養(yǎng)陰”,“無擾乎陽”的古訓(xùn).《飲膳正要》中說：“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒.”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱.平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).針對至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓.至陰穴位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè).涌泉穴則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處.

一是末梢循環(huán)障礙，二是中醫(yī)所說的脾腎陽虛體質(zhì)！

陽虛證見面色蒼白,形寒肢冷,腰膝酸痛,下肢無力,小便不利或小便頻數(shù),舌淡苔白,脈沉細(xì).腎氣丸：熟地240g山藥山茱萸120g澤瀉茯苓牡丹皮90g肉桂附子（炮）30g

你好這種情況與心臟有關(guān)我建議你這種情況最好去醫(yī)院檢查一下做個心電圖或者冠脈造影檢查明確一下現(xiàn)在什么情況才有利于下一步治療同時多注意休息少量多餐易消化飲食