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17 歲男因運(yùn)動(dòng)致腰易疲勞，該如何處理

2025-04-03 11:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

患者男，17歲半年前因做下蹲太多而致腰痛了一段時(shí)間，后來做了一段時(shí)間的仰臥起坐和俯臥撐后再次腰痛。現(xiàn)在很久沒有做了，但我感覺腰部易疲勞（不會(huì)痛），我該怎么做

回答2
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趙瀟藝副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

關(guān)節(jié)外科

17 歲男性因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致腰部易疲勞，可能與肌肉拉傷、腰椎損傷、腰肌勞損、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過量或姿勢(shì)不正確可能引起肌肉拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解癥狀。 2.腰椎損傷：如腰椎間盤突出等。需通過影像學(xué)檢查確診，輕度可通過物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.腰肌勞損：長期過度勞累導(dǎo)致。可按摩放松肌肉，佩戴護(hù)腰給予支持。 4.不良姿勢(shì)：坐姿、站姿不正確會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要保持良好體態(tài)，定時(shí)活動(dòng)腰部。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足?？蛇M(jìn)行針對(duì)性的腰部鍛煉，如小燕飛等，但要循序漸進(jìn)。 6.其他因素：如腰部受涼、床墊不合適等。注意保暖，選擇合適的床墊。總之，對(duì)于腰部易疲勞的情況，要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-04-04 04:06

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回答1
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徐世銳醫(yī)師

東?？h中醫(yī)院

二級(jí)丙等

外科

你好，一般可考慮按摩或針灸治療.同時(shí)用藥膏敷一下腰部
2016-02-14 17:59

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