常見運(yùn)動性疾病有哪些及如何預(yù)防
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：常見運(yùn)動性疾病有哪些？我經(jīng)常做運(yùn)動，希望可以及時預(yù)防。想得到怎樣的幫助：要及時有效的方法
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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常見的運(yùn)動性疾病包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、疲勞性骨折、運(yùn)動性低血糖、運(yùn)動性中暑等。 1.肌肉拉傷：通常是由于運(yùn)動前未充分熱身或運(yùn)動強(qiáng)度過大導(dǎo)致。表現(xiàn)為肌肉疼痛、腫脹、活動受限。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2.關(guān)節(jié)損傷：如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷，多因姿勢不當(dāng)或外力沖擊。癥狀有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動障礙。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復(fù)，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3.疲勞性骨折：長期重復(fù)運(yùn)動造成的微小損傷累積。早期癥狀不明顯，隨著病情進(jìn)展，疼痛逐漸加重。治療需停止運(yùn)動，固定患肢。 4.運(yùn)動性低血糖：運(yùn)動時消耗過多能量，血糖降低。會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等。及時補(bǔ)充糖分可緩解。 5.運(yùn)動性中暑：高溫環(huán)境中運(yùn)動，散熱不足。有高熱、頭暈、惡心等癥狀。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處，降溫、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 總之，進(jìn)行運(yùn)動時要做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動，注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，及時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，避免在惡劣環(huán)境中運(yùn)動，以預(yù)防運(yùn)動性疾病的發(fā)生。
2025-04-03 23:53
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