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腰痛是一種常見(jiàn)癥狀，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良可致。治療上應(yīng)注意休息，避免勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕度突出可通過(guò)臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動(dòng)不當(dāng)引起?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位，配合針灸、理療。 4.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。治療包括非甾體抗炎藥如美洛昔康片，生物制劑等。 腰痛病因復(fù)雜，治療方法多樣。建議在正規(guī)醫(yī)院明確診斷，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方案，并注意腰部保健。

目前治療的話主要是以緩解癥狀控制病情發(fā)展為主的,常見(jiàn)的針灸推拿,理療,按摩激光針銀質(zhì)針都可以的,其中治療效果最好的是激光針

根據(jù)您提供的情況看，您是患了腰肌勞損，主要跟平時(shí)缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰活動(dòng)、重體力勞動(dòng)、外傷或感受風(fēng)寒刺激有關(guān)。在疼痛較重時(shí)可以針灸、理療、按摩、拔火罐治療，口服西樂(lè)葆、扶他林、腰痛寧等藥物。癥狀緩解后，要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉。平時(shí)要避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰的動(dòng)作。腰背肌鍛煉是治療腰肌勞損最根本、最有效的方法。

消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。黃酒兌少量溫開(kāi)水送服。一次4-6粒，一日1次。睡前半小時(shí)服或遵醫(yī)囑。（1）孕婦、小兒及心臟病患者禁服。（2）風(fēng)濕熱體溫37.5℃以上應(yīng)慎服或采用其它抗風(fēng)濕治療，合并高血壓23/13Kpa（170/100mmHg）不宜應(yīng)用。（3）腦溢血后遺癥及腦血栓形成的后遺癥偏癱患者試服時(shí)遵醫(yī)囑。（4）注意癲癇患者忌服。