經(jīng)常睡前用刺骨冷水洗澡對身體有害嗎？
最近天氣比較熱,我一般都睡覺之前洗澡,可是晚上用冷水洗澡有點(diǎn)冷,水有點(diǎn)刺骨,請問經(jīng)常這樣對身體有壞處嗎?
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回答2
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蔡冬梅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科門診
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經(jīng)常睡前用刺骨冷水洗澡對身體可能有害，如導(dǎo)致感冒、血管收縮、關(guān)節(jié)疼痛、影響睡眠、引發(fā)心血管問題等。 1.感冒風(fēng)險：冷水刺激使身體抵抗力下降，容易引發(fā)感冒，出現(xiàn)流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。 2.血管收縮：寒冷刺激導(dǎo)致血管急劇收縮，影響血液循環(huán)，增加心腦血管負(fù)擔(dān)。 3.關(guān)節(jié)疼痛：長期如此可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)受寒，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等。 4.影響睡眠：身體突然遇冷，會引起神經(jīng)興奮，干擾正常睡眠節(jié)律，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。 5.心血管問題：對于心血管功能較弱的人，可能會引發(fā)心血管疾病，如心絞痛、血壓波動等。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)盡量避免睡前用刺骨的冷水洗澡，選擇溫水更為適宜。
2025-04-03 00:07
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,不要直接冷水沖洗,慢慢適應(yīng)就可以了,常洗冷水澡可以提高機(jī)體免疫力.
2016-02-14 23:49
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