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睡覺多夢且醒來感覺很累，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、不良生活習慣、藥物副作用等因素所致。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質量。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。需及時就醫(yī)，明確診斷，可能會使用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物治療。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前避免刺激性活動。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生調整用藥。 總之，睡眠多夢且疲憊的情況較為常見，通過調整生活方式和必要時的醫(yī)療干預，多數(shù)能得到改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

晚上睡覺不踏實應該是陰虛火旺，心腎不交的緣故。平時有心悸的癥狀吧，急躁易怒，看事或人是不是總不順心，長出一口氣會舒服點吧！治法：“似不治心湯”“回春定心丸”《中醫(yī)百病醫(yī)案》馮朝華著

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您早日康復！